Боль в спине – самые частые причины, симптомы и эффективное лечение

Боль в спине — одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, затрагивающее большинство взрослых хотя бы раз в жизни. Чаще всего она возникает из-за мышечных перенапряжений, дегенеративных изменений или дископатии, но также может быть связана с сжатием нервных структур.

• Наиболее частой причиной являются перенапряжения и сидячий образ жизни
• Дископатия может привести к ишиасу
• Дегенеративные изменения усиливаются с возрастом
• Физиотерапия является основой консервативного лечения
• НПВП применяются краткосрочно для лечения острой боли

Смотрите также: Утреннее скованность — когда это симптом воспалительного заболевания, а когда перенапряжения

Являются ли мышечные перенапряжения наиболее частой причиной боли в спине?

Боль в спине чаще всего возникает из-за мышечных перенапряжений и длительного сидячего образа жизни.

Чрезмерное напряжение мышц вокруг позвоночника приводит к микро-травмам и воспалению мягких тканей. Отсутствие активности ослабляет мышцы, стабилизирующие позвоночник, что увеличивает предрасположенность к болевым ощущениям.

Неправильная эргономика работы и хронический стресс дополнительно усиливают мышечное напряжение.

Вызывает ли дископатия и грыжа межпозвоночного диска иррадиацию боли?

Боль в спине может быть следствием дископатии, то есть повреждения межпозвоночного диска.

В случае грыжи межпозвоночного диска происходит сжатие спинномозговых нервов, что вызывает иррадиацию боли в нижнюю конечность — типично в ходе ишиаса или бедренной боли.

Симптомам могут сопутствовать онемение, покалывание и ослабление мышечной силы. В таких случаях показана визуальная диагностика.

Усиливаются ли дегенеративные изменения с возрастом?

Боль в спине часто имеет основание в дегенеративных изменениях позвоночника.

Дегенеративный процесс охватывает межпозвоночные диски и межпозвоночные суставы. Уменьшение эластичности структур приводит к ограничению подвижности и хронической боли.

Риск возрастает с возрастом, ожирением и длительным механическим перенапряжением.

Как выглядит лечение и реабилитация?

Боль в спине в большинстве случаев лечится консервативно.

Основой терапии является физиотерапия, включающая укрепляющие и стабилизирующие упражнения. Такие активности, как плавание или йога, улучшают эластичность и уменьшают мышечное напряжение.

В фармакологическом лечении применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, а также парацетамол в краткосрочной терапии острой боли.

К элементам профилактики относятся:

• Улучшение эргономики работы
• Регулярная физическая активность
• Поддержание нормального веса
• Избежание длительного сидения

Вопросы и ответы

Требуется ли резонанс при каждой боли в спине?
Нет, в большинстве случаев визуальная диагностика не является необходимой в начале.

Как долго может длиться острая боль?
Чаще всего она проходит в течение нескольких недель при консервативном лечении.

Безопасно ли движение?
Да, умеренная активность рекомендуется и ускоряет восстановление.

Когда следует обратиться к врачу?
Когда появляется слабость конечностей, нарушения чувствительности или сохраняющаяся сильная боль.

Источники:

1. Хартвигсен Дж. и др. Что такое боль в пояснице и почему нам нужно на это обратить внимание. Ланцет.
2. Рекомендации NICE. Боль в пояснице и ишиас у людей старше 16 лет.
3. Махер К. и др. Неспецифическая боль в пояснице. Ланцет.
4. Рекомендации Американского колледжа врачей. Невмешивающиеся методы лечения боли в пояснице.
5. Чоу Р. и др. Диагностика и лечение боли в пояснице. Анналы внутренней медицины.